Zdrowy styl życia to prawidłowe odżywianie i odpowiednia dawka ruchu na świeżym powietrzu. Oczywiście oprócz tego jest szereg innych ważnych detali, o których mówią specjaliści w swoich książkach o tematyce lifestyl.
Książki o zdrowym stylu życia mobilizują do działania
Poradniki, dzięki którym możemy zmienić swoje niezdrowe nawyki w naszym życiu, warte są przeczytania. Zaznajomienie się z treścią książki to pierwszy krok do zmian. Następnie musimy zastosować się do rad zawartych w książce, a wówczas zaczniemy czuć się lepiej i zdrowiej.
Jest wiele publikacji na temat prawidłowego stylu życia. Spośród bogatej oferty na pewno znajdziemy coś dla siebie. Może to być np. pozycja o neutralizowaniu chemii z pożywienia pana doktora Skoczylasa albo „Żyj 120 lat! Czyli moc mikroodżywiania” A. Augustyn-Protas i M. Mieloszyk-Pawelec.
Dobrze skomponowana dieta niweluje w nas chroniczne zmęczenie. Wyzwala energię do działania. Stajemy się zdrowsi i chętniej sięgamy po kolejne sposoby podnoszące odporność i siły witalne. Książka o zdrowym stylu życia https://pzwl.pl/Dla-pacjenta/Zdrowy-styl-zycia,3913757,k.html powinna być w każdym domu przeczytana. Rady z niej winny być wykorzystane w praktyce.
Książki lifestyl to nie tylko mowa o żywieniu
Poprawa jakości naszego pożywienia to jeden z elementów, który pomaga wrócić do zdrowia. Innym równie ważnym ogniwem jest eliminacja stresu, medytacja, joga, zdrowy sen, wyuczenie się zdrowych nawyków i inne.
Jednym z nas bardziej przypadną do gustu ćwiczenia rozciągające, innym taniec, jeszcze innym siłownia itd. Znajdą się zwolennicy diety witariańskiej, wegańskiej, wegetariańskiej oraz ketogennej itp.
Są poradniki, które dają wskazówki zdrowego życia odnośnie do żywienia lub globalnie. Może to być np. pozycja „Na zdrowie. Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu” Jana Pokrywki i Filipa Żurawskiego.
Ciekawą pozycją jest również książka, która ma bardzo kontrowersyjny tytuł, ale daje nam do myślenia. To pozycja „Czego najbardziej żałują umierający” napisana przez Bronnie Ware.
